„Die Angst vor dem Boden zu verringern, beginnt damit, den Weg nach unten und wieder zurück sicher zu gestalten. Unterstützt wird dies durch achtsame Übungen: In der Bewegungswerkstatt erhalten Sie Anleitungen, die individuell auf Ihre Fragen und Bedürfnisse angepasst sind.

Hintergrund: Viele Menschen schränken ihre Aktivitäten im Alter ein, weil sie Angst haben zu stürzen. Da es in unserer Kultur unüblich ist, sich auf den Boden zu setzen, verlernen wir diesen Bewegungsablauf oft. Doch je mehr wir unsere Bewegungsmuster einschränken, desto ungelenkiger werden wir. Dieser Verlust an Anpassungsfähigkeit erhöht wiederum das Sturzrisiko und damit auch die Angst – ein Teufelskreis, den wir gemeinsam durchbrechen können.“