Die Angst vor dem Boden» zu verringern beginnt mit dem Weg auf den Boden und zurück und wird verstärkt mit achtsamen und  individuellen Übungen. Die Bewegungswerkstatt bekommen Sie  Anleitungen die Individuell auf Ihre Fragen angepasst sind.

“Viele Menschen schränken im Alter ihre Tätigkeiten ein, weil sie Angst davor haben, zu fallen oder gar zu stürzen. Sie verlernen z. B., sich auf den Boden zu setzen und wieder aufzustehen, zumal das in unserer Kultur auch nicht üblich ist. Je mehr ein Mensch aber seine Bewegungsmuster einschränkt, desto ungelenkiger wird er. Und je ungelenkiger er wird, desto mehr verliert er seine Anpassungsfähigkeit. Dies wiederum führt zu einem größeren Sturz- und Verletzungsrisiko und verständlicherweise zu noch mehr Angst.”